REDUCIR CALóRICO: LA CLAVE PARA BAJAR DE PESO

Para lograr tu meta de disminución de peso, es fundamental entender el concepto del déficit calórico. Esto implica consumir menos kilocalorías de las que tu cuerpo usa. En términos sencilla, debes comer menos calorías de las que quemas. Hay diversas métodos para lograr un déficit calórico, como reducir la ingesta de alimentos con alto con